最完好的跑马拉松攻略，倡议珍藏！(1/13)

其次，将第二天需求的运动补剂（能量胶、盐丸、饮料等物品）准备好。还有竞赛时可能用到的：乳贴，创可贴，（动身前贴在奶头、肚脐眼或脚趾等）、凡士林（涂一涂腋下、大腿内侧等部位）准备好，和参赛包放在一同。 [查看原文]

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