最完好的跑马拉松攻略，倡议珍藏！(1/13)

什么叫撞墙？大致意义就是你身体贮存的能量基本耗尽，身体开端转换能量供给方式，耗费脂肪，此时需求更多的氧气来维持身体。而耗氧量最高的大脑，会经过疼痛或其他方式抑止身体其他器官运作来保障大脑的供给，心肺功用和肌肉力气均处在最低点，整个人陷于解体边沿，跑还是不跑，停还是不停。你需求做的就是坚持跑下去，假如呈现胸闷、头晕、心慌。每当有前两个病症是，减慢速度，慢慢的走 ... [查看原文]

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