如何让你的运动腕表说“实话”?(1/19)

上图是一位跑者进行马拉松赛前LSD训练后跑表记录的训练情况，根据数据的显示此次训练的效果PTE5.0 、EPOC（212ml／kg）、训练后完全恢复需要的时间99小时，结合训练后跑者的自我感受好极了，以及此次训练心率有95％的时都落在强度区间二，根据数据判断此次LSD训练的质量非常高，这也是SUUNTO手表为什么将这些数据显示的重要原因。明白了这些参数对于训练与恢复的指导意义，那么我们就可以 ... [查看原文]

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