让你跑得更好的24本书，长跑教练的跑步书单，经典(1/24)

【三】放松推拿类1、《盛行全美的MELT零疼痛自疗法》（台）作者：苏·希兹曼译者：林淑铃引荐理由：本书跟其他泡沫轴放松措施不同，是基于体重的概念，引见了如何中止全身各个部位筋膜复水放松的措施。无论是不是跑者，只需身体常有紧绷不适感，都能够试一试。 [查看原文]

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