警惕这4种“伪粗粮”，很多人吃了一辈子，吃的都错误！(1/10)

２．部分麦片、杂粮饼干同理，一些麦片、杂粮饼干，在制造过程中为了让口感更好，常添加糖、奶精、糖精及很多种添加元素，口感好了，但是热量增加了，而且饱腹感变差了，膳食纤维带来的这些营养价值自然也就降低或者抵消了，达不到被人体应用吸收的目的。 [查看原文]

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