秋分养生，记住一个字：润！(1/14)

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变更，宜早睡早起。早睡顺应阴精的珍藏，以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以伸展。适量运动，轻松平缓 [查看原文]

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