一抬腿跑步，心率就在180以上，怎样练能够降心率？(1/11)

所以假如你平常跑步时心率都比较稳定，偶尔呈现心率的飙升，首先你需求肯定一下你的体感能否温馨，其次再看看能否是手表呈现了异常。当你不能肯定手表能否异常时，你能够试试手动测颈动脉的方式，来实时监测运动中的心率，跟自己的手表心率相对照，看看能否存在误差→《运入手表心率不准，怎样办？教你一招手动测心率》在跑步监测心率方面，最精确的还是要靠心率带，手表上的数据能够作为 ... [查看原文]

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