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一抬腿跑步，心率就在180以上，怎样练能够降心率？(1/11)

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2023-4-6 12:23 190人参与 0条评论 自动播放 开灯

一抬腿跑步，心率就在180以上，怎样练能够降心率？

你的难点，就是我们解答的重点。跑步中，总会遇到各种各样的疑问问题，不明白的就在评论区留言，石教员为你答疑解惑！心率是权衡运动强度的一个重要个体化指标，相比配速、运动时间，心率更能精确的反映你的运动强度、效果，以及你的身体状态——好比能否运动过量、身体呈现疲倦而自己却未明显察觉等状况。在跑步数据中，假如你曾经开端注重并研讨如何应用心率进行跑步锻炼，那么阐明你曾 ... [查看原文]

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