案例分享丨瑜伽作为心理效劳的工具(1/4)

将瑜伽付诸理论固然她提示不要把瑜伽教给没有经过正式锻炼的求助者，但麦戈尼格尔和其他人说，心理学家能够应用心理治疗课程来练习瑜伽的身心认识和呼吸技巧。简单的战略，如鼓舞求助者在治疗过程中尽可能地温馨，或留意他们吸气和呼气时的身体觉得，培育求助者活在此地，活在当下的才干。她说："这些自身就被以为是瑜伽干预措施，由于它们引导人们关注呼吸，辅佐人们解脱消极或破坏性的 ... [查看原文]

标签： 理查德米勒

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