口腔溃疡，口舌生疮，你以为就是上火那么简单吗？(1/34)

【仙人揉腹】：仙人揉腹能够使内脏元气集聚，气血运转畅通，把积滞揉通。以下选取了仙人揉腹最简单且有效的几个动作，每天睡前10分钟，揉揉肚子，消消积。在保暖的前提下，衣裤宽松，正身仰卧在床上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：推拿心窝部。两手上提，在胸前，食指、中指、无名指对接，按在心窝部位，由右、上、左、下的次第做圆周运动，21次，之后再相 ... [查看原文]

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