锻炼（2）(1/12)

图3-1　站立和坐着时的脊柱和骨盆状况 注：与黑猩猩（左一）相比，人类脊柱的下部（腰部）有一个曲度（脊柱前凸），这一结构能够确保人类在站立时身体的重心（圆圈所示）位于臀部上方。当我们蹲坐在地上（人类采用这一姿势曾经数百万年了）或者瘫坐在有靠背的椅子上时，骨盆会向后转动，脊柱的下部趋于平整，从而减少了脊柱前凸的水平。请留意，我在这里只展示了人类诸多习气坐姿中的几种 ... [查看原文]

标签： 理查德米勒

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