杠铃划船，最容易做错的5个细节(1/7)

错误3：弓起下背 这个曾经是常见的不能再常见的了。为了避免背部受伤，你需求坚持下背处于一个中立位。弓背会挤压你的椎间盘，结果不用说了吧。弓背是永远不被引荐的，为了最大重量去这么做没有意义的。有一个小措施，能够辅佐你，那就是挺起你的胸部，而不是整个躯干。 [查看原文]

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