不是悍跳狼，而是真预言家的心率变异性（HRV）—（下）(1/4)

HRV和恢复状态许多研讨表明，在猛烈的锻炼后HRV会减少。 特别是在高强度力气锻炼课程后24小时察看到HRV降低。 在恢复72小时后，HRV和举重的运动表示恢复到基线（即运动前的值），阐明了HRV与运动恢复之间的关系。 另一项研讨还发现，在全国赛艇运发起赛艇世界锦标赛之前和期间，锻炼负荷与HRV之间存在关系。讲演中说，当运发起在竞赛之前遭到高强度锻炼负荷影响时，他们的HRV显着降落。 ... [查看原文]

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