BBC人体实验：双胞胎各吃糖和脂肪，最后谁变胖？(1/20)

总结：高蛋白的饮食更容易让人产生饱腹感，从而降低热量的摄取。此外，蛋白质和糖关于生长激素也有着不同的影响，生长激素也称饥饿激素。身体中的生长素越多，饥饿觉得就会越明显，恰恰蛋白质比糖对生长激素就具有更好的抑止作用。【检验三】糖和脂肪，在运动方面的表示又有何区别？我们都知道脂肪和糖类都是能量的主要来源，但我们似乎不知道它们是如何为我们的身体提供能量的。所以在中 ... [查看原文]

标签： 理查德米勒

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