健康科普|胃肠不好的人合适“地中海饮食”吗？(1/5)

这种吃法能够很好的保存了诸如维生素等营养成分，但对蔬菜的请求较高，胃肠不好的人无妨依据各人状况，不强求生吃。新颖蔬菜十分重要，不宜吃过咸或隔夜的蔬菜。新颖水果胃肠不好的人不倡议吃太多。由于水果大多数偏凉而且不少偏酸，所以容易刺激胃肠道，惹起胃疼、消化不良等问题。所以，胃肠不好的人一次不宜吃太多水果，合适选择“性平”的水果，好比苹果。假如吃了不温馨，不要勉强吃 ... [查看原文]

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