健康科普|胃肠不好的人合适“地中海饮食”吗？(1/5)

地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包含橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以共同调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食作风。研讨发现地中海饮食能够减少患心脏病的风险，还能够维护大脑免受血管损伤，降低发作中风和记 ... [查看原文]

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