心率变异剖析(HRV)判别疲倦 你的手表有这个功用吗？(1/7)

外国有关HRV与运动表示的研讨于十多年前已展开，其中芬兰学者Kiviniemi和其团队在2007年曾中止一项标记性实验，找来26位健康成年男士中止四星期随机分组测试。结果发现，应用HRV数据来每日调控耐力运动计划(HRV-guided Training)，对比只服从预先制定的计划(Pre-defined Training)，能更有效改善最大摄氧量(VO2peak)和心肺耐力表示。 该团队于2010年所作的另一项八星期研讨(触及21位男性 ... [查看原文]

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