今日立冬！冬天的第一个节气来啦，把这些讲给孩子吧(1/6)

立冬养生立冬养生，当然不只是食物“补冬”，吃、喝、睡、行与情志都在养生之道。早睡晚起以养神立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保障充足的睡眠，恰当早睡晚起。起居养生重防寒立冬后气温降落变更明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，呈现疾病复发、加重等现象。因而要留意防寒保暖，及时添加衣服。关于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足 ... [查看原文]

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