甘凤池版本的易筋经，相传为江南练易筋经的始祖级别文章 ...(1/3)

盖此法大约三段，每段一百日。初行时，必须解襟；次段功夫，必须见身。宜取二月中旬，下功为始，以后渐暖，乃为通便。二曰：揉有定势。人之一身，右气、左血。凡揉之法，宜自右边推向左边。是盖气入于血分，令其通融；又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气；又取揉者右掌有力、便于、不劳。三曰：揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰人功，功宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至自成。揉者法 ... [查看原文]

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