这些数据变更，是身体健康发出的正告！(1/19)

免疫力是抗击病毒的第一道防线，而优质睡眠是维持身体机能的关键之一。人进入睡眠状态，会阅历快速动眼期及非快速动眼期数次周期式交替循环，非快速动眼期又再分为深度及浅度睡眠。深度睡眠阶段身体会中止修复、树立骨骼和肌肉，增强免疫系统的才干，普通成年人一晚深度睡眠时间通常占15%~25%。但是每个人所需求的睡眠时间不尽相同，佳明睡眠监测功用包含血氧饱和度并记载翻身次数，助你 ... [查看原文]

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