每天饮水8杯可能太多 国际科学家团队首揭人体真正需水量 ...(1/2)

论文通讯作者斯彼克曼院士(左)与论文共同第一作者张雪映(右) 深圳先进院供图但是，水的周转量并不等于饮用水的需水量，由于人体代谢和体表水交流可提供其中的15%，其他85%的需水量来自于食物和饮水，食物和饮水各半。因而20多岁男性每日平均饮水量为1.5至1.8升，而同年龄段女性日饮水量可能为1.3至1.4升。“每天都应该喝8杯的水(或每天约2升)的引荐量，对大多数人来说可能太高了。”深圳 ... [查看原文]

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