“过”日子和“熬”日子(1/1)

所以，正念冥想，是一种把“熬”日子变成“过”日子的好措施。但是要留意的是，正念冥想不是一日之功，不会练习几天就改动你的大脑。正念冥想，是一种习气的培育，而培育习气需求坚持。不外，让自己的人生变得更美好，这种坚持和努力当然值得。今天，是美好的一天。 [查看原文]

标签： 理查德米勒

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