“过”日子和“熬”日子

早晨起来，新的一天开端了。

很多人“喜欢”“熬”日子。他们常说：

“熬”到了大学毕业就好了，再也不用考试了，而且能够赚钱了。

“熬”到老公帮我赚到钱就好了，想买什么就买什么。

“熬 ”到孩子结婚就好了，我就能够好好休息了。

“熬”到退休就好了，再也不用上班了。

很多人以为自己的人生就是在“熬”。等熬到一个一个的节点就会开心了。因而他们就会“恨”日子，恨那些没熬到头的日子。于是，他们可能就会打发日子，希望日子快点过去。另外有一些人，他们是在“过”日子，在“体验”日子，他们不急于让日子快点过去，即便是不快乐的日子，对他们来说也是一种体验。由于一切的快乐的日子，其实都来源于不快乐的日子。假如你历来没有挨过饿，你不会体验到吃饱的高兴；假如你历来没有等候过，你就不可能享遭到相逢的美好；假如你历来不曾阅历过孤独，你当然不知道什么是归宿感。所以，他们以为，一切的日子都是一种体验。

人这一辈子过的是不是值得，其实就看你怎样想。即便同样是平淡的日子，假如是在“熬”日子，就是一种苦逼的人生，而“过”日子，则是高兴的人生。不论你是“熬”还是“过”，日子总会过去，我们也总会分开这个世界。既然大家的终点是一样的，为什么非要选择“熬”日子而不是“过”日子呢？

有时分，“熬”日子还是“过”日子，似乎不由自己控制。很多人会不由自主地去“熬”日子，他们恨当前的生活，他们希望美好的一天快点到来，而对当前的日子五体投地。其实，说一句理想点的话，或许你等候的美好的那一天可能永远不会到来，到时分，你是不是会后悔自己在那里苦熬呢？是不是会后悔其实自己也没必要非得”恨“当前的日子？

怎样才干让自己是”过“日子而不是”熬“日子呢？神经科学家理查德·戴维森研讨发现，正念冥想能够让人们更客观地看待自己，而不是心情化。大脑中的杏仁核是控制产生心情的重要器官。理查德研讨发现，长期压力会招致杏仁核变大，也就是说，长期在“熬”日子的人，他们的内心中会接受更多的压力，这些压力招致他们无法调整他们的正常心情。理查德在他的研讨中总结说：

“练习正念减压冥想30个小时左右后就能够显现出杏仁核生动度降低，练习3个月的冥想，就能进步心情调理才干”

《新情商》，理查德·戴维森、丹尼尔·戈尔曼

理查德进一步说：

“坚持冥想锻炼，不只能够进一步提升你的心情管理才干，而且会逐步重塑你的性格”

《新情商》，理查德·戴维森、丹尼尔·戈尔曼

所以，正念冥想，是一种把“熬”日子变成“过”日子的好措施。但是要留意的是，正念冥想不是一日之功，不会练习几天就改动你的大脑。正念冥想，是一种习气的培育，而培育习气需求坚持。不外，让自己的人生变得更美好，这种坚持和努力当然值得。

今天，是美好的一天。