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若想在21世纪取得胜利，要具有的最重要技艺之一，就是成为一名超级学习者。在技术改造的时期，若想坚持抢先位置，就要自我推进终身教育，持续不时地学习和控制新方式、新技艺和新思想。 在瞬息万变的世界中，具有尽快控制新技艺的才干已成为必须。好音讯是，即便您有全职工作，没有学习的天赋，也能学好新学问。 许多博学家（在各种研讨中都表示出色的人），包含莱昂纳多·达·芬奇和诺贝尔物理学奖取得者理查德·费曼，都宣称自己并非天才。 一切人都有足够的才干来控制一门新学科。运用恰当的工具和措施，并运用学到的学问。也就是说，简直每个人都能够经过正确的技术学到任何东西。 好的措施能够使学习过程变得愉悦，快速控制技艺的要诀并不复杂。假如您打算在今年学习一项新技艺来提升自己的专业水平，那么下面提到的这些习气可能对您有辅佐。 1、超级学习者们大量阅读 运动能够健身，阅读能够健脑。阅读使我们自由地散步在宽广的时空及历史中，还向我们提供了更深化的观念和概念，以及丰厚的情感体验和学问体系。 大脑在看书时是很生动的，不同的资料，会使大脑不时改善，产生新的视野和不同的思索方式。高度胜利的学习者们会大量阅读。 实践上，许多最胜利的人都热衷于阅读。他们并不觉得阅读乏味，而是将其视为提升生活、职业和业务的机遇。 伊隆·马斯克（Elon Musk）的弟弟说，他哥哥从小每天阅读两本书。比尔·盖茨每年读50本书。马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）每两周读至少一本书。沃伦·巴菲特（Warren Buffett）每天花五到六个小时阅读五份报纸和500页的公司讲演。 2、超级学习者视学习为一个长大过程 学习是一段旅程，是对新学问的发现，而不是终点。 这是个令人愉悦的终身旅程，是不时自我敦促和依照自己的节拍行进的探求之旅。了解任何主题、想法或新思想不只需求敏锐的察看力，从基本上说更需求坚持猎奇心。 IBM公司的培训和技艺联盟经理索尼娅·马立克（Sonia Malik）写道：“ 学习之旅是对学习资源的精选过程，包含正式和非正式的学习，它能帮你在技术范畴或岗位取得所需技艺。” 学习所投入的时间和金钱可看做是一项投资，它会在你之后的工作中取得丰厚的回报。假如您想在不时变更的工作范畴中处于有利、不可或缺和不败之地，学习显得至关重要。 超级学习者们注重这个过程。他们不设最终目的，他们寻求的是持续进步。他们不时控制新的原理、过程、世界观、思想方式等等。对学问的“持续，自愿和自我鼓舞”的追求对人的长大至关重要。 3、超级学习者们具有长大心态 培育长大的心态不会错，这是美国斯坦福大学的行为心理学教授卡罗尔·德威克（Carol Dweck）博士提出的一种学习理论，它盘绕着人们能够提高智力、才干和绩效的信心展开。 以讨论现代技术而著称的美国作家阿尔文·托夫勒（Alvin Toffler）同时也是一名未来学家，社会思想家，他提出，“ 21世纪的文盲不是那些不会读写的人，而是那些不会学习的人、不愿丢弃旧学问而重新学习的人。” 培育不时长大或顺应才干强的心态，能够辅佐您专注人生中最理想的目的。这可能会提升您做事的动力，并使您更容易看到学习和延展才干的机遇。 坚持开放的心态，控制更多学问并在必要时运用它们。这种才干能够极大地提升您的生活质量和职业成果。 4、超级学习者乐为人师 研讨显现，当一名学习者在向他人解释或讲授某个概念或立刻便用这个概念时，他曾经控制了所学内容的大约90％。 学习、记忆和回想新信息的最有效措施之一，就是向他人传授您知道的学问。心理学家称其为“检索理论”。这是构建更强大记忆轨迹的最牢靠措施之一。 经过简约地教他人来学习某个主题，能够快速查明自己的学问漏洞。这是著名物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）发明的一种心理模型。 费曼简直能够为任何人明晰地阐明诸如量子物理学之类的庞杂话题。费曼的这项技艺，在詹姆斯·格里克（James Gleick）所着的传记《天才：理查德．费曼的生命与科学》中有明白的论述。 对您所学的学问的终极考验，是看您能否有才干将学问转移到另一个范畴。学习、处置、持有和记忆信息的更好措施，是边学习边分享。例如，不要一口吻把书读完，而是要先阅读50%的内容，然后尝试回想、分享或写下您学到的关键思想，然后再继续读下去。 5、有效的学习者会照顾自己的大脑 坚持大脑的健康能够使其更敏锐。您为大脑做什么或不做什么都会大大改动您的记载、处置和检索信息的方式。每个人都希望尽可能地健康长寿，而这个目的取决于大脑的强壮。 这意味着您要吃很多与减缓认知才干降落有关的食物，好比蓝莓、蔬菜（多叶蔬菜——羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）、全谷物，从鱼类和豆类中获取蛋白质，并选择健康的不饱和脂肪（好比橄榄油）而不是饱和脂肪（好比黄油） 。 美国加州大学洛杉矶分校精神病学和衰老学教授加里·斯莫尔（Gary Small）博士说，“水果和蔬菜能够抵御与年龄有关的氧化应激反响，这种氧化应激反响会招致脑细胞受损。” 假如我们不采取任何维护措施，我们的大脑自但是然就会衰落。但是假如您尽早进行干预，则能够减缓衰老的过程。维护健康的大脑比尝试修复受损的大脑可要容易得多。 6、超级学习者会尽早和频繁地进行短暂休息 在学习时进行短暂休息对记忆学习的内容至关重要。依据最近的研讨，尽早且经常性的短暂休息能够辅佐您更好地学习，以至进步记忆的效率。 美国国立卫生研讨院国度神经疾病和中风研讨所高级研讨员莱昂纳多·科恩（Leonardo Cohen）博士说，“每个人都以为，学习新事物时需求‘练习、练习、练习’。但是我们发现，同理论一样，进行尽早和经常性的休息对学习来讲，也是至关重要的。” 优质的休息有助于大脑在此期间稳定记忆。无论随着时间的推移您选择学习什么内容，最重要的是优化间断休息的时间，以取得更好的结果。 路易斯安那州立大学学术胜利中心的专家倡议，将课程的时间设定为30至50分钟。学习战略研讨生助理艾伦·邓恩（Ellen Dunn）表示：“少于30分钟的课程信息量还不够，但是超越50分钟的课程信息就太多了，您的大脑无法一次吸收。” 我们大脑的神经网络需求对处置信息的时间进行计时。因而，将学习距离开来，给大脑足够的时间来休息和恢复，有助于您更有效地记住新信息。 版权声明：本号所发内容仅供学习、交流之目的。版权归原作者或机构一切，若触及版权问题，烦请留言联络，我们将第一时间更正或删除。 你若喜欢，别忘了点个在看哦 |
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