秋季天气单调，很多人会觉得嗓子不温馨或干咳，所以在秋季养生需求留意润肺养肾，而生活中很多汤都是十分滋养人的，以下这些润肺止咳汤做法简单的汤，让你在一整个秋冬时节都舒坦。
合适秋季润肺的食物 1、雪梨 雪梨是很常见的一种水果，价钱低价。它有着生津润燥，清热化痰的效果，特别合适单调的秋冬时节食用。 2、银耳 银耳性平、无毒，含多种氨基酸，能缓解皮肤单调、瘙痒，被称为穷人的燕窝。《中华本草》中对银耳的效果有述：滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。秋季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，关于肺燥、肺热的病症起到不错的调理效果。 3、蜂蜜 古代医家提出应对秋燥绝佳的食疗方为朝朝盐水，晚晚蜜汤。《本草纲目》亦言：蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等效果，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。 4、百合 百合性凉，具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，特别合适养肺和养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合滋味幽香，可用来煲汤、煮粥、入菜等，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。 5、柚子 食物简介：芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。 6、白萝卜 白萝卜性甘凉，含有较多的水分和维生素c，具有消食、除疾润肺、生津解毒，利尿通便的效果。中医以为白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，对秋冬时节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用。
6款润肺止咳汤让你整个秋冬都舒坦 1、冰糖雪梨汤 冰糖雪梨，将买来的新颖雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，参与水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。 2、荸荠百合雪梨汤 将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。 荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。 3、银耳莲子汤 把银耳泡开，撕碎，放进锅里，参与莲子，慢火炖制至20分钟即可。此汤，有着益气清肠，滋阴润肺的效果，常喝还能够使皮肤细腻润滑，起到美容的作用。
4、银耳红枣汤 用大红枣熬汤，在往常特别盛行，红枣熬的汤不只补身体，还能润肺止咳，关于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。 5、枇杷叶蜜枣汤 枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗，冰糖。把一切需求清洗的食材洗洁净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的一切食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，消融搅匀即可食用。 枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要效果，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。 6、陈皮梨汤 《本草纲目》内称梨子能够润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒。专家引见说，梨有生津、润燥、清热、化痰等效果，是最常见的清肺食物。雪梨甜美，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西分离到一同，便是单调时节最合适饮用的一款汤水。 中医以为，秋冬季是匿藏精气的时节，特别合适养生，且以养肾为先。但是秋冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发时节，所以在养肾过程中，千万不要疏忽了养肺。以上这些润肺汤在感冒咳嗽时也是很好的食疗。 |
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