由于不健康的饮食、不规律的作息、长期缺乏运动，招致很多人都处于亚健康状态，为了改善这种现状，越来越多人都开端注重自身健康问题，而为满足用户日益增长的日常健康生活需求，智能手表逐步成为人们中止健康监测的一个重要媒介。

往常的智能手表曾经岂但能丈量步数，还能辅佐我们丈量心率、血氧、血压等，让我们对健康状况有了实时掌控的方便。但基于不同品牌、不同价位的智能手表因内部元件和监测技术的不同，让手表存在着很多影响监测数据真实性的元素。因而，运用什么智能手表很关键，智能手表的数据精确性也显得特别重要。

一、智能手表 监测数据精确吗？

智能手表经过心率、呼吸睡眠等健康指征，辅佐用户中止自我健康管理；部分医用级智能可穿戴设备上显现的血压、血糖、心电等数据，还能够辅助对疾病的实时监控……但是理想中，这类科技产品提供的数据，也可能会引发一部分人群的健康焦虑。

有运用者表示，有时觉得睡得挺好，智能手表显现深度睡眠时间缺乏2个小时，反倒给自己增加了心理担负。智能可穿戴设备的数据可信吗？有专家以为，这类监测数据是简单可获取的，有一定参考依据，但更科学的结论需求去医院诊断。

换言之，智能可穿戴设备的数据是参考数据，不是诊断依据，对此不用慌张、焦虑，更不用构成“数据依赖”。固然智能穿戴设备的丈量精确性有限，只能在一定范围内提供参考，并不能替代专业的医学检测，但依然能够让我们的生活愈加健康和美好。

二、健康数据 我们该如何看待呢？

现代医学通知我们，体温、心率、呼吸、血压是人体生命四大基础指标，而自新冠肺炎疫情在全球范围爆发以来，血氧作为生命的隐形守护，也同等重要。

01、心率是重要体征

脉搏（或者说心率）是4大生命体征之一，是维持机体正常活动的支柱，假如呈现严重或致命的疾病会招致心率异常。心脏就是人体血液的总循环泵，每跳动一次就将一定量的血液推送入血管同时吸纳流回心脏的血液，如此往复维持着人体的生命生机。

心率是指正常人宁静状态下每分钟心跳的次数，也叫宁静心率，普通为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理要素产生个体差别。普通来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。宁静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运发起的心率较普通成人偏慢，普通为50次/分钟左右）。

心率能够很好的反映身体状态，微克科技旗下的SMART WATCH具有全天候心率监测功用，开启后能够全天丈量心率，并记载每日心率数据，分离精密AI算法，辅佐及时发现身体的潜在风险。

02、温度直接决议健康

人体的温渡过高或过低都会让身体感到不适，但是体温过低更为严重，由于体温过低对人体机能的循环会构成严重的影响，以至是陷于停滞，能够说人体的温度直接决议健康与疾病。

体温实践上包含中心温度、体表温度、表里温差三个方面，平常丈量的都是体表温度；中心温度的重要性经过热射病，想必大家曾经了解到，目前很难日常监测；温差的重要作用能够用气侯温度变更了解，当温差变更很小时，能量代谢交流就会减少郁滞紊乱，人们会感到很憋闷，容易生病，而当温差动摇过大时，能量代谢交流过度极端，很多人不顺应也容易生病。

只需三者在正常合理区间动摇，才会感到温馨健康，所以具有一个能检测体温的智能手表就显得特别重要了，能够随时随地检测我们的体温，而且在我们体温过高或体温过低时，会第一时间提示我们。

03、天生就会的呼吸

运动、健身、绘画、乐器，我们总破费时间和肉体在后天习得的这些技艺上，却遗忘去维护那些，正是由于至关重要才需求天生自带不用去学的技艺——心跳之外，就是呼吸。成人在休息状态的正常呼吸频率为每分钟12-20次，假如在正常状态下，我们的呼吸频率远高于或者低于平均数值，扫除空气质量的外界缘由，则可能存在一定的健康隐患。

呼吸频率关于整体的健康状况有很重要的意义。呼吸频率就是我们每分钟呼吸的次数，呼吸包含吸气和呼气。微克手表应用光学心率技术中止侦测、跟踪，为用户剖析得出呼吸频率的数据。

04、血压规范调整

11 月 13 日，首部由国度心血管病中心、中国医师协会等多个专业委员会共同制定的《中国高血压临床理论指南》发布。其中最重要的变更是：引荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压 ≥ 140mmHg 、舒张压 ≥ 90mmHg 下调至收缩压 ≥ 130mmHg 、舒张压 ≥ 80mmHg。调查数据显现，全国有 2.43 亿人的血压处于 130/80～140/90 之间。

高血压是一种世界性的常见心血管疾病之一，会对心脏、血管、大脑和肾脏构成器质性损伤，严重要挟着身体健康。因而，只需经常丈量血压才干及时发现高血压，前期主动筛查和主动干预关于高血压的预防将大有裨益。智能手表相比血压计，具有佩戴方便、可随时随地丈量、重复多次丈量、夜间持续监测等优势，更合适做日常的血压健康监测。

微克科技一直深信，血压丈量也像心率和血氧监测一样，未来将逐步成为智能手表的高阶才干表示，过去7年的时间里，经过传感器和算法的不时提升，逐步完成了睡眠分期监测、血氧监测、心电 ECG 检测、体温检测，置信誉不了多久，微克就会攻克 7x24 全天候的连续血压丈量，用智能手表帮我们记载动态血压趋向。

05、人类是靠氧气生存

众所周知，血液中含氧量高，我们的新陈代谢也会表示越佳。正常动脉血氧饱和度约95～97%，无论是在高海拔地域运动、生活，中止高强度运动或者高强度工作，以及不良的生活习气，好比熬夜、酗酒、打鼾等等都会使大脑的耗氧量上升而影响血液的输送，最终影响身体健康。

穿戴装置会发射红外线与红光两道不同光线，由传感器搜集脉搏讯号，依据搜集的信息，搭配微克依据不同条件建构的算法，就能预算出运用者的血氧值，以辅佐用户中止随时调整。

说在最后，科技产品、数据只需更可信，为生活赋能才更牢靠。其实各智能手表在医疗范畴针对的健康监测数据已趋于精确，但更多专业性的数据还难以抵达医用级规范，这阐明智能手表在医疗范畴还有较长的一段路要走，同时关于智能手表的市场定位也有待终端厂商进一步探求。

一方面，瞄准用户需求，提升产品效劳才干，让科技产品更有效；另一方面，推进科技成果转化，提升产品的适用性和功用性；同时，增强配套效劳管理，树立完善周全的效劳体系。而微克科技，将精心设计、务实理念、系统思想倾注于科技产品的研发、应用、更新、迭代全过程，以更新的功用提供更好的体验，一定能从久远赢得用户、赢得市场。