从清华看体育：体育是培育人格的最好的工具！

我是一个体育人

初中开端去练体育的最初想法，就是我个子小、体魄弱，打架永远都是挨欺负的那个。从小喜欢武侠小说，金庸、古龙、梁羽生等书籍充溢了童年生活，只是不时没有机遇能够真正的练习大侠的盖世武功。做出最终决议的就是看到一群练习自由搏击的年轻人吸收了我，二话不说就报名开端学习。

本以为练习体育是能够打架的凶猛，没想到真正的锻炼让我苦不堪言，每天光是体能锻炼就让我感到想要放弃，但是放弃是容易的，坚持却是最难的。从最开端的10个俯卧撑做不规范，到一口吻能够做100个俯卧撑，从一开端10个蛙跳就让大腿灌了铅一样，到一口吻跳100个很轻松，这个过程差未几用了1年多，而体魄提升的同时，意志力、耐烦也锻炼了出来。后面打架的事情倒不去想了，反而迷上了体育的那种魅力，于是从此喜欢上了散打、跆拳道、游泳、滑雪、赛车、越野、跑步、登山、篮球、乒乓球、羽毛球、舞蹈等等各种项目，到往常40多岁依旧坚持不时的“ 应战自我、磨炼心智”。

殊不知，正是体育的自我超越才是最可贵的以体育人！当我成年开端参与工作，把这种体育肉体用到学习上的时分，会发现学问上的波折、障碍、艰难也需求“自我超越”。20多岁开端一边工作一边读本科，30多岁也是一边工作一边读研讨生，学习期间深化感遭到体育作为一种内在心理素质提升的教育方式，不时的在各种问题中辅佐我长大，这些都是其他学科类教育方式无法比较的，而当时指导我们的研讨生导师理查德先生，更是柔道的高手，而他自己却是工商管理学博士生导师。 由此可见，体育肉体更能推进学习的肉体，借北大校长、著名教育家蔡元培先生的名言：“完整人格，首在体育”，南开大学开创人张伯苓先生则更直接：“不懂体育者，不可当校长”。

2007年11月，清华大学校指导带头参与留念“为祖国健康工作五十年”口号50周年长跑活动。

从清华看体育与学习

清华大学体育教育出名于全国，“无体育不清华”成为一种共同的校园文化。清华大学学制由5年变4年，许多课程相应缩短，但体育必修课却从3年变为4年；阳光长跑每周至少3次，女生跑2000米，男生跑3000米；女生跑1500米、男生3000米是体育必测项目；重生军训20天；从去年开端，清华大学规则不会游泳不能毕业……清华大学的这些规则都是强迫性的，正是这些强迫性体育，明显改善了学生体质健康状况。

清华大学第一个体育馆——西区体育馆（建于1916-1919）

清华为什么喜欢 “体育专长生”

2018年2月22日发布《教育部办公厅关于做好2018年普通中小学招生入学工作的通知》提到：要继续清算和规范中考加分项目， 尚未全面取消体育、艺术等加分项目的中央，要从2018年初中起始年级开端执行。

和上述政策不同，就在大家都在谈论中考、高考取消体育专长生政策时，清华大学发布的自主招生简章，对体质测试成果优秀者，除了国度规则的招生优惠政策外，还将给予额外的5分降分。

清华大学每年自主招生自主认定的优惠降分普通为10到60分，对自愿参与体质测试成果优秀者将给予额外的5分降分，对一个个体而言，这相当于8%到50%的优惠幅度。在1分就能挤掉成千上万人的高考阳关道上，拿出5分的优惠，无异于开通了一条快捷通道！

不只如此，在今年具备高水平运动队招生资历的279所高校中，清华大学的招生项目最多，有8个项目。清华大学在体育上的特立独行还不止这些。去年9月大学重生刚入学时，清华大学就胜利地抢了一次镜，该校规则学生不会游泳不能毕业。寒窗苦读十二年，没想到进了清华还有50米的游泳池拦在面前，你不游过去，就拿不到毕业证。

说起清华大学的体育，扳起手指来还真是一桩桩一件件，重生“第一堂体育课”、重生20公里野营拉练、本科四年体育课、下午四点半“强迫运动”、每年男生测试3000米女生测1500米、每周参与2次阳光长跑、“赤足”运动会、人生启航毕业长跑……作为一个工科院校，在教育部前四轮学科评价中，清华大学也不时稳居全国“体育学”前10位。

其实，清华大学这些特立独行，只是给了体育在教育中本应有的位置。体育是什么？体育是强身健体，体育是肉体意志，体育是与智商、情商一同构成现代人完大好人格的动商。清华大学的教育理念正是站在了智商、情商、动商三商一体的现代人才培育的高度上。

2018年清华大学校园马拉松（2018-04-14）

清华历史上的体育锻炼

近来，一则清华请求学生必须学会游泳、否则不能毕业的新闻，惹起众多媒体和社会公众的关注。其实，正如学校体育部担任人所回应的，这个请求并非新举措，清华早在几十年前就提出过。清华大学对外证明，从2017级开端，该校学生必须经过游泳测试，否则不能取得毕业证书，有特殊状况除外。清华大学以为， 体育也是一种才干。事实上，注重体育是清华长久的传统，体育锻炼蔚成习尚贯串了清华的百年历史。

1955年2月，《新清华》发布各年级男女生劳卫制检验计划，内容有体操、跑步、跳、掷、爬绳、游泳、引体向上、俯卧推伸等。

建校初期的“强迫运动”

早期的清华，曾以“三好学校”著称，这三好指的是校舍好、英文好、体育好。1911年2月拟订的《清华学堂章程》中，就把“体育手工类”列为学堂的十类学科之一。当时，给人留下印象最深的就是“强迫运动”。1931年出版的《国立清华大学二十周年留念刊》曾刊载《清华二十年来之体育》，其中记载：

清华由宣统三年至民国七年期间，虽无体育正课，但实行强迫运动。其法：即于每日下午四时后，将全校各处寝室、自修室，以及图书馆、食品部等处之大门一概关锁，使全体学生到户外运动场，投其所好，从事运动。……此法行至民七体育馆已落成，体育课改为正课后为止，是为清华强迫运动时期。

2018年4月16日上任的西湖大学校长施一公教授（原清华大学副校长）在“清华大学2016级本科重生第一堂体育课”上分享自己的跑步阅历

新世纪到来前，清华本科学制由五年改为四年，能否将过去的三年体育必修课相应减少？1998年，陈希召集教务处、体育部等有关部门担任人开会，力主大学四年应该体育课不时线。这一主张逐步得到大家的认可和学校的批准， 在学制缩短的状况下，清华的体育课时不减反增。2003和2006年，清华“游泳教学”和“大学体育”课分别被评为北京市和国度级精品课程。

在持续了百余年的传统熏陶下，体育早已成为了学校肉体的重要组成部分，体育是清华人终身的必修课。中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：体育锻炼是一种自强的肉体、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式。正是当年在清华园养成的良好锻炼习气，才使得他在慌张的学术研讨中能够坚持旺盛的肉体和健康的体魄。他在清华每天都要跑3000米，被亲切地称为“风一样的男神”。往常在清华， 不注重体育的校指导常常被视为“另类”。

学校在丰厚课外体育活动方式、进步体育运动吸收力方面，也做了许多工作。1999年起，将“马约翰杯”田径运动会扩展为贯串全学年、涵盖多种项目、有普遍参与性的综合性体育系列活动，这一年全校学生有25866人次积极参赛。在百余个学生社团中，体育类社团占了三分之一，会员5000多人，列各类社团之首。马拉松是近年来群体活动的又一道景色线，每年有数千人参赛。 遏制体能降落的措施细致而细致。同窗们经过各自喜欢的运动方式，培育了强壮的体魄、刚强的意志和健全的人格，真正表示了清华全面育人的良好环境。

为什么体育很重要？

中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：体育锻炼是一种自强的肉体、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式。正是当年在清华园养成的良好锻炼习气，才使得他在慌张的学术研讨中能够坚持旺盛的肉体和健康的体魄。体育是培育人格的最好的工具。

文章来源：中飞星梦体育

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