关注 51HR派，获取更多专属权益。 本文字数 | 2308字 阅读时间 | 7 分钟 #日报速览 行业聚焦：
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#行业聚焦 压力招致的睡眠质量低下，需求自我同情来治愈
许多人在离兴办公室后依然在思索工作——一些绝佳的点子正是这会儿才冒出来的。但是，思索工作常常意味着压力，这可能会让我们夜不能寐。睡眠缺乏会对我们的认知功用产生负面影响，好比判别力、批判性思想等才干的降落，从而进一步加剧我们的工作压力。 为避免在深夜思索工作，你能够尝试以下战略。 贝勒大学和埃默里大学的研讨表明， 睡前列一份第二天待办事项的清单能够辅佐你更快入睡——简直相当于服用安眠药的效果——还能够减少你夜间醒来的次数。 该研讨的主要作者Michael Scullin解释说，待办事项在你的脑海中循环不休，不时坚持“认知高度激活”状态。这就是招致你彻夜难眠的主要缘由。 研讨表明， 与其不时想着这些烦心事，不如记载或写下你的想法和感受，这有助于处置心情，减少压力和焦虑，由于这需求更高水平的心理处置过程。此外，在你的写作中参与更多积极的、令人感激的事情，能够辅佐你取得更长时间、更高质量的睡眠。 《自我同情：具有善待自我的力气》一书的作者Kristin Neff将自我同情描画为像善待好朋友一样善待、关怀自己。 练习自我同情，认识到我们都是不圆满的人，能够让你突破思虑所带来的消极想法和自我判别循环。 工作压力是不可避免的，但它不一定要障碍你晚上睡个好觉。经过采取以上战略，你能够进步自身才干，让自己一醒悟来神清气爽，准备好迎接新一天的工作。 （来源：哈佛商业评论） #企业大事
蜜雪冰城供给链公司鲜易达改名为送冰冰 据天眼查信息，近日海南鲜易达供给链有限公司的企业称号变更为海南送冰冰供给链有限公司。据了解，该公司由蜜雪冰城股份有限公司全资持股。（来源：新京报） 华润酒业注册资本由3000万元增至约51.96亿元 据天眼查信息，近日华润酒业控股有限公司注册资本发作变更。11月16日，该公司注册资本由3000万元增至约6.96亿元，增幅约2220%；11月17日，其注册资本由约6.96亿元增至约51.96亿元，增幅约646.55%。（来源：新京报） 台积电开创人张忠谋证明台积电在美设3纳米晶圆厂 台积电开创人张忠谋周一接受采访时表示，目前在亚利桑那设置的5纳米厂是美国最先进的制程，但台积电最先进的制程已到3纳米。他自己证明，台积电将在美国设立目前最先进的3纳米晶圆厂。（来源：财联社） 三星电子赶超谷歌，登顶“2022年全球最佳品牌榜” 据韩联社11月20日音讯，三星电子在市场调研机构舆观调查网近期发布的“2022年全球最佳品牌”排行榜上赶超谷歌，初次位居第一。（来源：界面新闻） ARM称2023年Q1“不太可能”在伦敦上市 英国芯片公司ARM表示，由于公司管理层担忧全球经济低迷和科技股暴跌或吓退潜在投资者，因而ARM在伦敦上市时间将推迟到2023年晚些时分。ARM投资关系主管Ian Thornton表示，“我们的确能承诺在2023年的某个时分完成上市。”（来源：财联社） #经济数据
调查显现混合工作方式在亚洲渐趋盛行 据新加坡《分离早报》网站20日报道，调查显现，亚洲企业转向混合工作方式的趋向正在持续。在新冠疫情爆发前，亚洲半数以上的公司希望员工全职在办公室工作，但这个比例往常已降落到13%。（来源：参考音讯网） 今年前十个月新能源汽车产销量均超500万辆 中国汽车工业协会日前发布的最新数据显现前十个月，我国新能源汽车产销量均超500万辆，持续坚持高增长态势。10月份，我国新能源汽车产销分别完成76.2万辆和71.4万辆，同比分别增长87.6%和81.7%，继续带动我国汽车产销稳定增长。（来源：央视新闻） 超百城首付两成，多城房贷利率进入3时期 据不完整统计，今年以来，至少曾经有115个城市将公积金或商业性个人住房贷款的首付比例降至20％。除了首付比例，多地银行也陆续对首套房贷款利率中止调整。部分特定城市的首套房贷利率正进一步下调，已有超20个城市首套房贷利率进入了“3时期”。（来源：澎湃新闻） 卡塔尔本地酒店预订均价增长超8倍 携程数据显现，需求的增加拉动机票价钱的增长，11月14日-20日，以卡塔尔为目的地的国际机票价钱环比前一周增长54％。从本周开端到本届世界杯终了，卡塔尔的国际航班预订量将抵达疫情以来的峰值。（来源：北京商报） 北京市人社局：2021年薪酬较前一年整体上涨 近日，北京市人社局发布《2022年北京市人力资源市场薪酬大数据讲演》，调查数据表明，随着企业逐步复产复工，2021年北京市各行业薪酬水平较2020年整体呈上涨态势，其中受疫情影响较大的住宿和餐饮业、文化、体育和文娱业、批发和批发业持续恢复，薪酬中位值涨幅较为突出。（来源：北京日报） 超6成年轻人对目前工作较称心 据中国网科技报道称，当下60.7%的年轻人以为当前职业比较称心高兴，而在以为自己高兴的人群中，企业主、创业者和个体运营者排首位，自由职业也挤进前五。（来源：快科技） #人事意向
71岁艾格重返迪士尼任首席执行官 11月20日，华特迪士尼公司董事会宣布，罗伯特·艾格将重返迪士尼担任首席执行官，立刻生效，接替已卸任的鲍勃·查佩克。（来源：澎湃新闻） Meta公开招募VP职级AR/VR芯片担任人 据财联社，招聘信息显现，Meta正在招募一位全新的芯片自研项目担任人（VP职称），主要担任支持我们产品和研讨活动的一切芯片需求。（来源：品玩） #新政动态
特定养老储蓄首批试点范围40亿元 从某试点大行分支机构处置解到，首批特定养老储蓄产品发行范围约为40亿元，每家试点银行发行范围10亿元，对应每个试点城市2亿元。自11月20日起，由工商银行、农业银行、中国银行和树立银行在上述5个城市展开特定养老储蓄试点，试点期限暂定一年。（来源：第一财经） 多部门：做大做强露营旅游休闲上下游产业链 文旅部等多部门印发《关于推进露营旅游休闲健康有序展开的指导意见》的通知，其中提出，推进全产业链展开。做大做强露营旅游休闲上下游产业链，提升全产业链整体效益。（来源：证券时报） 二马氏的专访 传音控股 | 普华永道 | 阿斯麦 | 曼伦 采埃孚 | 西部数据 | 盒马 | 颂味佳 德州仪器 | 闻泰科技 | 施耐德电气 点击查看 2022中国大学生喜欢雇主完好榜单 |
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