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标题: 欧米伽3——七大健康要素之首! [打印本页]

作者: 3225733280 时间: 2019-3-29 15:40
标题: 欧米伽3——七大健康要素之首!
欧米伽3不可缺

早在2005年卫生部就在全国《心脑血管疾病防止工作会议》上公告：在现阶段，中国每15秒就有一名病人死于心脑血管疾病，每22秒就有一位病人因此疾病而失去自理能力。

世卫组织专家经研究发现，缺少ω-3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病等疾病的重要诱因之一。

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国际营养学界的泰斗，欧米伽3健康理论的奠基人，美国白宫人类营养研究会主席，西姆普勒斯（Artemisp.Simopulos）博士指出：食物中补充欧米伽三（ω-3），是七大健康要素之首！

那，为什么老年人需要补充欧米伽3脂肪酸？

这是因为人老了，老年人的脑细胞就开始衰老，而欧米伽三中的DHA，可以减少血液中的甘油三脂、防止血小板凝集、预防血栓和动脉硬化、防止骨质疏松症、仰制炎症的发生，减轻或消除诸如关节炎、肩周炎等众多种炎症的痛苦，仰制老年痴呆症、帕金森症和阿尔茨海默症的发生。

因此，欧米伽三是中老年人预防疾病的有力武器。

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为什么孕妇需要补充欧米伽3脂肪酸？

女性怀孕期间，尤其需要补充欧米伽三，因为欧米伽三是合成细胞膜的物质之一。

胚胎形成初期，细胞大量分裂，细胞膜尤其需要该物质。当婴儿降生之后，身体各部位尤其是脑部才能更好的发育成长。而一旦缺乏欧米伽三的神经系统形成后，日后就无法修补了。

如果此时孕妇不注意补充足量的欧米伽三，胎儿在无法获取时，就只得汲取母体储存在大脑和体内组织的欧米伽三。

此时，孕妇血液中欧米伽三的含量，普遍会降到正常值的一半以下，当孕妇产下孩子之后，易患上产后忧郁症和精神失调等症状。

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欧米伽-3为什么可以清除血液垃圾？

欧米伽-3是人体一种必需脂肪酸，必需脂肪酸，说白了也是一种油。不过这种油呢，是专门溶解脂肪的。而油脂是不溶于水的，但溶于不饱合脂肪酸的，就像手上沾了机油洗不掉，拿汽油一洗就干干净净一样。欧米伽-３不饱合脂肪酸，就是油脂的克星。

需要注意的是，欧米伽-3清洁血液的作用润物细无声的，作用较慢，这也是不少人单吃欧米伽-3效果不佳的原因。

在三七、芦荟、益母草组合，也就是小流通打通瘀堵的肠胃，血液、细胞后，补充欧米伽-3就会有理想的效果。当欧米伽3顺利进入血管后，能把血液里的残存的油脂，脂质斑块，血栓清理得干干净净，因此，又叫血管“清道夫”。

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世卫组织建议：

每天欧米伽3摄入量不低于1.0g

欧米伽三的学名叫做ω-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，欧米伽三是人体必需脂肪酸，人体不能自动合成，只能从食物中获取。

世卫组织专家经研究发现，缺少欧米伽3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等疾病的重要的诱因之一。

因此：联合国粮农组织（FAO）及世界卫生组织（WHO）联合声明：ω-3为人体必需脂肪酸，其日摄入量不能低于1.0g。

哟！

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