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　奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正派不同，既不直属脏腑，又无表里合作联络，“别道奇行”，故称“奇经”。

　　它们的作用，一是沟通了十二经脉之间的联络，将部位附近、功用类似的经脉联络起来，起到统摄有关经脉气血，和谐阴阳的作用;二是对十二经脉气血有着积蓄和渗灌的调度作用，奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。经八脉在《内经》中曾有涣散的记载，至《难经》才会集加以评论，并提出奇经八脉这个称号。

　　奇经八脉中的任脉和督脉，因积肥其所属的腧穴，故与十二经全称为“十四经”。十四经均具有必定的循行道路、病候和所属腧穴。

　　注册奇经，人就会感到周身经络气血晓畅，精力充沛。注册奇经八脉法，乃是传统性命双修摄生功法之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无走漏。李时珍《奇经八脉考》中曰“俗人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”

　　龙门派第十一代传人，千峰白叟赵避尘在《性命法诀明指》一书中初次将此功法批露于世，并对此功法做了较为具体的介绍。千峰弟子牛金宝在《摄生延寿法》一书中对奇经八脉做了比较详尽的论说。尽管如此，但要真实的悉数了解并把握运用此功法并非易事。

　　八脉之中尤任、督二脉最为重要。在整个性命双修修炼进程中作用极大，古曰：任督两脉人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。

　　十二经脉是经络体系的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的首要特征。包含手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为“正派”。

　　十二经脉的交代规则：阴经与阳经(互为表里)在手足结尾相交，阳经与阳经(同名经)在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。

　　十二正派以外，人体还有一套更重要的平衡体系，就是奇经八脉。奇经八脉是咱们的生命线，只需你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体似乎有了一股清阳之气。

　　奇经八脉对十二经气血有积蓄和渗灌的调度作用。八脉里有八个代表性的穴道，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。每个穴道的成效，打个比如来说，适当于“核反应堆”，一治就治一大片。

　　一、内关穴，养颜养心

　　许多女性朋友在40岁至50岁之间，常常容易发作心慌、气短、出虚汗等不适症状。医院也查不出是什么病，只能抽象说是更年期综合症，或许亚健康。

　　实际上依照古人的说法，女性一到这个年龄段，基本上身体就到了阑珊的阶段，女子的变老首先从阳明经开端，慢慢地导致三条阳经气血逐渐阑珊。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑驳就发作了。人的美实际上与气血休戚相关。心主神，其华在面。心之神首要靠气血来充盈，气血足够，天然反映到脸上，所以女性养颜首先要养心。

　　内关穴所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真实妙用，在于能翻开人体内涵机关，有补益气血、安神养颜之功。内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的当地就是内关穴。这个穴道在摄生上的优点是：随时随地都能够点揉，以略感酸痛为宜。

　　二、外关穴，“聪耳神穴”

　　传统的道家医学以为，呈现暂时性听力问题，是人体阳气缺乏的体现。那么外关在此刻起到一个什么样的作用呢?按摩外关穴具有充分三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身的作用。这个穴道淤阻的时分，会引起耳膜缓和不收，陷落的耳膜无力康复常态。

　　外关穴在临床上还可用于医治急性腰扭伤。有一位40岁左右的患者，他一次折腰捡东西，起得比较急，一会儿腰就不能动了，略微一动就痛苦难忍。选用针刺和推拿来医治，在双外关穴针刺，一起让他做腰部前后左右改变活动，十几分钟后腰痛彻底消失，活动如常。外关为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中心，与内关相对的当地。外关通于阳维穴，具有解表祛风、活络止痛的作用，不只对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的作用。

　　三、列缺穴，专治落枕、偏头痛

　　落枕简直每个人都经历过，苦不堪言。落枕仍是颈椎发作病变的一个前期信号，常常落枕的人，假如不及时调度防止，多半会导致颈椎病。列缺穴关于防止颈椎病有独特的作用。在人体上，列缺穴就是咱们修正头部疾病的工具。

　　《黄帝内经》里记载，列缺穴首要医治偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首妇孺皆知的四总穴歌，其间一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都能够用这穴道来医治和调度。列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口穿插，当食指尖所到凹陷处，就是该穴。用列缺穴的方法首要是弹拨。

　　四、后溪穴，医治颈椎腰椎病

　　后溪穴怎样找呢?把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处就是(即把手握拳，掌指关节后横纹的止境就是该穴)。

　　假如你坐在电脑面前，能够把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回翻滚，即可到达影响作用。在翻滚傍边，它会有一种细微的酸痛。每天只用抽出三五分钟的时刻来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎的确有着非常好的作用。

　　五、照海穴，医治咽痛

　　喉咙痛点揉照海穴就会有很好的作用，由于照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。

　　孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴道出了问题，人的肾水减少了，会形成肾阴亏虚，引起虚火上升。因而，只需咱们感到胸口闷得不舒服、喉咙干痛、声响沙哑，乃至得了缓慢咽炎，都能够按一按这个穴，既有滋肾清热的成效，还能让身体的三焦功用顺利起来。

　　取穴时把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，就是穴道地点(见上图)。在按摩这个穴道的时分，要沉默不能说话，感觉到嘴里有津液呈现，必定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液呈现，痛苦也会立刻随之缓解。沉默不说话，是为了使升发的津液易于润泽喉咙，这也就是古人所说的吞津法。揉依照海穴会激起肾中精气，引水液上行，润泽喉咙，虚火得到肾水的润泽则下行，喉咙痛苦天然就“水到病除”了。

　　六、申脉穴，身寒者的纯阳大药

　　“腰背屈强腿痛”，是显着的膀胱经感触寒邪之气后的受凉之象。由于阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴道。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴道既能散除体内寒邪，又能使阳气灵通巅顶，对人体不只起到平衡的作用，还能够使人步履轻健矫捷。

　　配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时刻内排出体外，又能康复本身的阳气,是一个祛寒回阳的妙穴。

　　申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴道，它的取穴法也很简单，在外踝骨正下的凹陷处。人体遭到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”，而申脉穴有扩展脉络之意，能够快速调集人体阳气，阳气足则寒邪自散。

　　七、公孙穴，摆平痛经及脾胃疾患

　　公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和坐落胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

　　医学以为，医治悉数妇科疾病首先从脾胃下手，尤其是月经不调，更应该首先调胃。脾统血，主运化。脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会发作痛经，有时还会随同呕吐、厌恶、头痛等症状。

　　有痛经的女性朋友，能够多点揉公孙穴。公孙穴在人的足内侧缘，我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是归于你自己的公孙穴了。

　　八、临泣穴，升发身体少阳之气

　　临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而整理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能束缚纵行之脉，增强经脉之间气血运转的联络，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。在使用这个穴时，可选用蜷腿坐的姿态，它在足背外侧，第四趾、小趾跖骨缝隙中。足临泣主升发人体少阳之气，闭幕肝胆郁结之气，常常点按会比专业的足疗作用还好。

　　奇经是相对十二正派而言，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阳蹻脉、阴蹻脉、阳维脉和阴维脉。奇经八脉的内容，最早散见于《黄帝内经》，集于《难经·二十七难》，提出奇经八脉之名并详载它们的散布道路和病候，提出：“凡此八脉者，皆不拘于经，故曰奇经八脉也。”奇经八脉具有内不联属脏腑，外无本经输穴(任、督两脉在外)和无表里般配的特色。它错综于十二经脉之间。起着调度溢蓄正派脉气的作用。

　　凡夫身风华正茂者，正派十二脉，五脏六腑均有一杰出活力，身体状况旺盛，但奇经八脉较少浸及。依经络学来说，一般均以内气布满正派十二脉，有剩余之内气，始络溢入奇经八脉。而修行者内气诱建议后，宜先行督脉(此点修净土、修密者常反其道而行，易形成困扰)，后连任脉再转冲脉(任脉旁左右两脉)。盖因而阶段进程，小腹胞中关键虽诱起，但真气仍不具足，故宜限制在重要经络上。

　　督脉之重要性在于循行时，能贯穿入脑及连通心脏，此两部位系修行者须先调伏的重点。盖因内气由脑户穴入脑后，可开宣告般若才智;另内气经过心脏，行者始能进入微细息相，达有漏、无漏修道者境地，行者在似有若无之呼吸间，才有才能使内气遍满全身。

　　奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正派不同，既不直属脏腑，又无表里合作联络，“别道奇行”，故称“奇经”。

　　它们的作用，一是沟通了十二经脉之间的联络，将部位附近、功用类似的经脉联络起来，起到统摄有关经脉气血，和谐阴阳的作用;二是对十二经脉气血有着积蓄和渗灌的调度作用，奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。经八脉在《内经》中曾有涣散的记载，至《难经》才会集加以评论，并提出奇经八脉这个称号。

　　奇经八脉中的任脉和督脉，因积肥其所属的腧穴，故与十二经全称为“十四经”。十四经均具有必定的循行道路、病候和所属腧穴。

　　注册奇经，人就会感到周身经络气血晓畅，精力充沛。注册奇经八脉法，乃是传统性命双修摄生功法之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无走漏。李时珍《奇经八脉考》中曰“俗人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”

　　龙门派第十一代传人，千峰白叟赵避尘在《性命法诀明指》一书中初次将此功法批露于世，并对此功法做了较为具体的介绍。千峰弟子牛金宝在《摄生延寿法》一书中对奇经八脉做了比较详尽的论说。尽管如此，但要真实的悉数了解并把握运用此功法并非易事。

　　八脉之中尤任、督二脉最为重要。在整个性命双修修炼进程中作用极大，古曰：任督两脉人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。

　　十二经脉是经络体系的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的首要特征。包含手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为“正派”。

　　十二经脉的交代规则：阴经与阳经(互为表里)在手足结尾相交，阳经与阳经(同名经)在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。

　　十二正派以外，人体还有一套更重要的平衡体系，就是奇经八脉。奇经八脉是咱们的生命线，只需你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体似乎有了一股清阳之气。

　　奇经八脉对十二经气血有积蓄和渗灌的调度作用。八脉里有八个代表性的穴道，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。每个穴道的成效，打个比如来说，适当于“核反应堆”，一治就治一大片。

　　一、内关穴，养颜养心

　　许多女性朋友在40岁至50岁之间，常常容易发作心慌、气短、出虚汗等不适症状。医院也查不出是什么病，只能抽象说是更年期综合症，或许亚健康。

　　实际上依照古人的说法，女性一到这个年龄段，基本上身体就到了阑珊的阶段，女子的变老首先从阳明经开端，慢慢地导致三条阳经气血逐渐阑珊。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑驳就发作了。人的美实际上与气血休戚相关。心主神，其华在面。心之神首要靠气血来充盈，气血足够，天然反映到脸上，所以女性养颜首先要养心。

　　内关穴所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真实妙用，在于能翻开人体内涵机关，有补益气血、安神养颜之功。内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的当地就是内关穴。这个穴道在摄生上的优点是：随时随地都能够点揉，以略感酸痛为宜。

　　二、外关穴，“聪耳神穴”

　　传统的道家医学以为，呈现暂时性听力问题，是人体阳气缺乏的体现。那么外关在此刻起到一个什么样的作用呢?按摩外关穴具有充分三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身的作用。这个穴道淤阻的时分，会引起耳膜缓和不收，陷落的耳膜无力康复常态。

　　外关穴在临床上还可用于医治急性腰扭伤。有一位40岁左右的患者，他一次折腰捡东西，起得比较急，一会儿腰就不能动了，略微一动就痛苦难忍。选用针刺和推拿来医治，在双外关穴针刺，一起让他做腰部前后左右改变活动，十几分钟后腰痛彻底消失，活动如常。外关为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中心，与内关相对的当地。外关通于阳维穴，具有解表祛风、活络止痛的作用，不只对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的作用。

　　三、列缺穴，专治落枕、偏头痛

　　落枕简直每个人都经历过，苦不堪言。落枕仍是颈椎发作病变的一个前期信号，常常落枕的人，假如不及时调度防止，多半会导致颈椎病。列缺穴关于防止颈椎病有独特的作用。在人体上，列缺穴就是咱们修正头部疾病的工具。

　　《黄帝内经》里记载，列缺穴首要医治偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首妇孺皆知的四总穴歌，其间一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都能够用这穴道来医治和调度。列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口穿插，当食指尖所到凹陷处，就是该穴。用列缺穴的方法首要是弹拨。

　　四、后溪穴，医治颈椎腰椎病

　　后溪穴怎样找呢?把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处就是(即把手握拳，掌指关节后横纹的止境就是该穴)。

　　假如你坐在电脑面前，能够把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回翻滚，即可到达影响作用。在翻滚傍边，它会有一种细微的酸痛。每天只用抽出三五分钟的时刻来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎的确有着非常好的作用。

　　五、照海穴，医治咽痛

　　喉咙痛点揉照海穴就会有很好的作用，由于照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。

　　孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴道出了问题，人的肾水减少了，会形成肾阴亏虚，引起虚火上升。因而，只需咱们感到胸口闷得不舒服、喉咙干痛、声响沙哑，乃至得了缓慢咽炎，都能够按一按这个穴，既有滋肾清热的成效，还能让身体的三焦功用顺利起来。

　　取穴时把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，就是穴道地点(见上图)。在按摩这个穴道的时分，要沉默不能说话，感觉到嘴里有津液呈现，必定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液呈现，痛苦也会立刻随之缓解。沉默不说话，是为了使升发的津液易于润泽喉咙，这也就是古人所说的吞津法。揉依照海穴会激起肾中精气，引水液上行，润泽喉咙，虚火得到肾水的润泽则下行，喉咙痛苦天然就“水到病除”了。

　　六、申脉穴，身寒者的纯阳大药

　　“腰背屈强腿痛”，是显着的膀胱经感触寒邪之气后的受凉之象。由于阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴道。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴道既能散除体内寒邪，又能使阳气灵通巅顶，对人体不只起到平衡的作用，还能够使人步履轻健矫捷。

　　配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时刻内排出体外，又能康复本身的阳气,是一个祛寒回阳的妙穴。

　　申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴道，它的取穴法也很简单，在外踝骨正下的凹陷处。人体遭到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”，而申脉穴有扩展脉络之意，能够快速调集人体阳气，阳气足则寒邪自散。

　　七、公孙穴，摆平痛经及脾胃疾患

　　公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和坐落胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

　　医学以为，医治悉数妇科疾病首先从脾胃下手，尤其是月经不调，更应该首先调胃。脾统血，主运化。脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会发作痛经，有时还会随同呕吐、厌恶、头痛等症状。

　　有痛经的女性朋友，能够多点揉公孙穴。公孙穴在人的足内侧缘，我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是归于你自己的公孙穴了。

　　八、临泣穴，升发身体少阳

　　临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而整理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能束缚纵行之脉，增强经脉之间气血运转的联络，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。在使用这个穴时，可选用蜷腿坐的姿态，它在足背外侧，第四趾、小趾跖骨缝隙中。足临泣主升发人体少阳之气，闭幕肝胆郁结之气，常常点按会比专业的足疗作用还好。

　　奇经是相对十二正派而言，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阳蹻脉、阴蹻脉、阳维脉和阴维脉。奇经八脉的内容，最早散见于《黄帝内经》，集于《难经·二十七难》，提出奇经八脉之名并详载它们的散布道路和病候，提出：“凡此八脉者，皆不拘于经，故曰奇经八脉也。”奇经八脉具有内不联属脏腑，外无本经输穴(任、督两脉在外)和无表里般配的特色。它错综于十二经脉之间。起着调度溢蓄正派脉气的作用。

　　凡夫身风华正茂者，正派十二脉，五脏六腑均有一杰出活力，身体状况旺盛，但奇经八脉较少浸及。依经络学来说，一般均以内气布满正派十二脉，有剩余之内气，始络溢入奇经八脉。而修行者内气诱建议后，宜先行督脉(此点修净土、修密者常反其道而行，易形成困扰)，后连任脉再转冲脉(任脉旁左右两脉)。盖因而阶段进程，小腹胞中关键虽诱起，但真气仍不具足，故宜限制在重要经络上。

　　督脉之重要性在于循行时，能贯穿入脑及连通心脏，此两部位系修行者须先调伏的重点。盖因内气由脑户穴入脑后，可开宣告般若才智;另内气经过心脏，行者始能进入微细息相，达有漏、无漏修道者境地，行者在似有若无之呼吸间，才有才能使内气遍满全身。