我们都知道人工喂养的宝宝和混合喂养的宝宝在四个月之后就可以慢慢的添加辅食了，开始添加辅食一般遵循细到粗的过程，在添加辅食的过程中，如果宝宝出现不适的情况，应立即停止添加辅食。等等宝宝们恢复了在添加，每次添加的品种不宜多，一种食物添加3天左右没有出现过吗等不良的反应，再添加一种新的食物。

宝宝们到了7个月的时候已经有了一定的吞咽能力，一天大概可以添加2-3顿辅食，妈妈们可以把辅食安排在两顿奶之间。等宝宝们消化掉喝的奶心情又比较好的时候在给宝宝们吃辅食，这样更容易让宝宝们接受辅食哦。在这里还是要提醒各位宝妈们，宝宝们如果对辅食特别的喜爱，妈妈们也不能让宝宝直接吃辅食就断掉母乳或奶粉哦，因为这个年龄的宝宝们营养的主要来源还是以母乳或奶粉为主。如果宝宝们不喜欢辅食，妈妈们也不必担心，等到宝宝们十个月左右的时候会渐渐好转的。

七个月的宝宝大部分已经能够坐着了，有的宝宝们开始学会爬。这个时候的宝宝们运动量也会比较大，体能消耗也会比前几个月来的多一些。母乳或奶粉已经满足不了宝宝们的需求了。妈妈们应该提前做好准备，学习一些做辅食的技巧和方法，这样才能让宝宝们每天吃到不一样的辅食，也会让宝宝们爱上辅食，就不用担心宝宝不吃这个不吃那个，头疼宝宝每天只喝奶，辅食加不进去的问题啦。

今天小编分享一些7个月宝宝能添加的辅食做法

胡萝卜肉泥米糊

食材：青菜叶50克，胡萝卜50克，肉糜25克，奶糕二块

1、将菜叶剁碎，胡萝卜煮熟捣成泥状，肉糜蒸熟备用

2、取适量水加奶糕捣匀，上中火煮，中途不停搅拌，待米糊半熟时加上述备用原料同煮，熟即可。


小贴士：这道菜含有丰富的叶绿素、胡萝卜素和蛋白质等营养，能让宝宝们补充维生素A，增强宝宝免疫力，促进消化和生长发育。

土豆泥

食材：土豆半个，温开水适量

1、土豆洗净，放入锅中用水煮熟；

2、将煮熟的土豆捞出剥去皮，然后将土豆放入碗内将土豆压碎成泥，最后加些温开水调匀即可食用。


小贴士：土豆含有丰富的粗纤维可促进肠胃蠕动，为了增加营养，还可以用骨头汤来替代温开水，而且骨头汤中的钙对宝宝们的成长有很大的作用。

豆腐肉末粥

食材：嫩豆腐100克，猪瘦肉50克，大米50克

1、豆腐洗净后切成小块，瘦肉洗净剁成细末

2、大米淘净后浸泡半小时，再入锅中加水煮粥，至粥快成时放入豆腐丁和肉末；

3、边煮边用勺子搅动，煮至肉烂粥黏稠即可。


小贴士：常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用，而且豆腐比较软也容易消化。

宝妈们在给宝宝么你添添加辅食的过程中如果不确定宝宝们是否吸收，可以观察宝宝们的排便情况，一般吸收不好的宝宝们就是吃什么拉什么出来，反之吸收了的就是正常的便便。

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