中医养生六字诀的奇妙(1/1)

"六字诀"在我国有长久历史，是我国古代传播下来的一种养生措施。六字诀是一种吐纳法。所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，再配合吸气，以牵动不动的脏腑经络气血的运转。来抵达锻炼内脏，调理气血，均衡阴阳的目的。六字诀最早见于道教《神仙食呬金柜妙录》及《明医论》，梁道士陶弘景在《养性延命录》中祥述其术：凡行气， ... [查看原文]

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