发新帖 回复

如何提高篮下能力以及攻防意识?

时间:2019-3-29 16:58 2 1053 | 复制链接 |来源地址:www.wanhu888.com 打印 | 上一主题| 下一主题
本人身高188,大一的时候有了对篮球的兴趣,现在学院要举办班级篮球赛,作为班里最高的人,同学都让我打中锋,可是我并不擅长,怎样对自己的技能进行提高呢?

2回复

沙发
4848454dfs 发表于 2019-3-29 16:58:21 | 只看该作者 | 举报
练习篮下投篮的手感,姚明在NBA打球的时候,有这么一项训练是左右手各篮下勾手100次。还有内线的脚步,对背转身的应用。可以看比赛录像来学习。
如果攻防意识不好,可以通过多次比赛积累经验,但如果要速成,那就多跑跑战术,记住自己的跑位就好了。
板凳
傲娇 发表于 2019-3-29 16:58:35 | 只看该作者 | 举报
找你们班会玩一点的后卫带着你一块玩,让他为你做球找那种节奏和方法,让他帮你找出问题,中锋的位置如果认真的训练会进步的会很快,这是个长人的游戏
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 名表回收网手机版

官网微博:名表回收网服务平台

今日头条二维码 1 微信公众号二维码 1 抖音小程序二维码 1
浙江速典奢贸易有限公司 网站经营许可证 备案号:浙ICP备19051835号2012-2022
名表回收网主要专注于手表回收,二手名表回收/销售业务,可免费鉴定(手表真假),评估手表回收价格,正规手表回收公司,浙江实体店,支持全国范围上门回收手表
返回列表 返回顶部