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如何提高篮下能力以及攻防意识?

时间:2019-3-29 16:58 2 1054 | 复制链接 |来源地址:www.wanhu888.com 打印 | 上一主题| 下一主题
本人身高188,大一的时候有了对篮球的兴趣,现在学院要举办班级篮球赛,作为班里最高的人,同学都让我打中锋,可是我并不擅长,怎样对自己的技能进行提高呢?

2回复

板凳
傲娇 发表于 2019-3-29 16:58:35 | 只看该作者 | 举报
找你们班会玩一点的后卫带着你一块玩,让他为你做球找那种节奏和方法,让他帮你找出问题,中锋的位置如果认真的训练会进步的会很快,这是个长人的游戏
沙发
4848454dfs 发表于 2019-3-29 16:58:21 | 只看该作者 | 举报
练习篮下投篮的手感,姚明在NBA打球的时候,有这么一项训练是左右手各篮下勾手100次。还有内线的脚步,对背转身的应用。可以看比赛录像来学习。
如果攻防意识不好,可以通过多次比赛积累经验,但如果要速成,那就多跑跑战术,记住自己的跑位就好了。
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